253
4
Как мы все уже знаем, растолстеть во время самоизоляции - дело плёвое. Заставить себя тренироваться в домашних условиях могут не все, но наши фигуристки стараются изо всех сил!
Лишний вес — это проблема для любого спортсмена, и особенно для фигуристов. Чтобы легко стоять на коньках, выполнять прыжки и "летать" над льдом нужно следить за своей формой. Во время самоизоляции на льду не покатаешься, поэтому российские фигуристки придумывают домашние упражнения.
Алёна Косторная
Алёна выделила целую комнату для упражнений и каждый день выполняет в ней аксели. Фигуристка отмечает, что самые усердные домашние тренировки не заменят занятия на льду.
"Этот аксель — такой аксель… Уже когда я его начала стабильно прыгать в начале этого сезона, поняла: пару недель не прыгаешь и всё! Можно начинать снова: летаешь как камикадзе. Моя мама любит говорить: ты же на велосипеде не разучишься кататься, в чём проблема-то? Нет, это не так. Велосипед ты освоил — и на всю жизнь. А тут где-то в Красноярске кто-то чихнёт не так, и у тебя всё наперекосяк пойдёт", - написала фигуристка.
"Этот аксель — такой аксель… Уже когда я его начала стабильно прыгать в начале этого сезона, поняла: пару недель не прыгаешь и всё! Можно начинать снова: летаешь как камикадзе. Моя мама любит говорить: ты же на велосипеде не разучишься кататься, в чём проблема-то? Нет, это не так. Велосипед ты освоил — и на всю жизнь. А тут где-то в Красноярске кто-то чихнёт не так, и у тебя всё наперекосяк пойдёт", - написала фигуристка.
Алина Загитова
Алина Загитова выбрала для себя упражнения на коврике. Ей очень активно помогает её собачка, бегая вокруг с мячиком. Похоже, она тоже решила поддерживать спортивную форму.
Анна Щербакова
О проблемах с весом заговорила даже Анна Щербакова.
— Обычно я себя не ограничиваю, стараюсь есть правильную пищу, чтобы были силы для тренировок. При этом я понимаю, что, если я буду запрещать себе что-то есть, у меня будут моменты срывов. Я слежу за питанием, но не ограничиваю себя полностью. На карантине, из-за того, что тренировки не такие интенсивные, приходится чуть больше ограничивать себя в еде. Я стараюсь не есть на ночь. Так получается удерживать вес. Приходилось ли мне худеть? Глобально нет, так, по чуть-чуть. Я стараюсь сильно не набирать в весе, чтобы потом не приходилось скидывать, — рассказала Щербакова.
— Обычно я себя не ограничиваю, стараюсь есть правильную пищу, чтобы были силы для тренировок. При этом я понимаю, что, если я буду запрещать себе что-то есть, у меня будут моменты срывов. Я слежу за питанием, но не ограничиваю себя полностью. На карантине, из-за того, что тренировки не такие интенсивные, приходится чуть больше ограничивать себя в еде. Я стараюсь не есть на ночь. Так получается удерживать вес. Приходилось ли мне худеть? Глобально нет, так, по чуть-чуть. Я стараюсь сильно не набирать в весе, чтобы потом не приходилось скидывать, — рассказала Щербакова.
Источник:
Ссылки по теме:
- Российский марафонец пробежал 100 километров в своём доме
- Российская пловчиха показала, как тренируется на кухне в условиях самоизоляции
- Камерунский боец ММА показал свою тренировку в стиле Ван Дамма
- Боксёр решил в шутку показать, как бить женщин и лишился лицензии
- Российская фигуристка Сотникова рассказала о завершении карьеры
Новости партнёров
реклама
